|
Quarentena me fez perder 2kg, mais não foi gordura 🤷🏻♂️😱 Tenso. Sei coisas mto mais importantes HOJE, mais só compartilhar
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 183.58g | Carbs: 232.27g.
Breakfast: Galo Macarrão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Banana Caturra, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Passarela Pão Integral, Wise Whey. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Dinner: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Parmalat Leite Integral, Banana Caturra, Wise Whey. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|