Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 119.60g | Carbs: 78.19g.
Breakfast: Tereyağı, Yumurta, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Roka Marulu, Soğanlar, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Snacks/Other: Çilek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|