|
Встречайте в своих рядах двухзначных цифр на весах! Рубеж взяли. Спасибо всем за поддержку. За спиной 3,5месяца работы над собой и минус 19кг.
|
99.9 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 42.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 86.47g | Carbs: 124.79g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Хлебец, Черная Смородина, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Чечевица Вареная. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Клубника, Курага, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю! Худеют люди от дефицита калорий, бегать с большим весом очень не рекомендуется. На все существующие вопросы по питанию я нашёл на ютубе фрешлайф28. Удачи вам сильный духом человек !
05 May 20 by member: pavle11
|
pavle11 Спасибо! Я и не бегаю. Хожу.
05 May 20 by member: громовавиктория
|
Поздравляю 💪🏻💪🏻💪🏻 Всё будет, нужно только верить 💪🏻💪🏻
|
lapina-veber.viktoriya Спасибо, Виктория! Верю и делаю несмотря не преграды.
06 May 20 by member: громовавиктория
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
громовавиктория's Weight History
|