|
Вот все делаешь правильно, чистое питание все с учетом кбжу делаешь тренировки, кардио. А на весах + 700гр.
Руки опускаются от таких результатов что хочется заказать себе все в Макдональдсе 😭😭🍔🍟🍕🌭🥪🥗🥤
Единственное что могу предположить, это задержка воды перед кд.
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 75.90g | Carbs: 93.02g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Яичница, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Ржаной Хлеб. Lunch: Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Салат Капрезе, Вино Пино-Блан. Snacks/Other: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|