Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 64.60g | Carbs: 205.84g.
Breakfast: Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Havuç. Lunch: Sütlü Kahve, Portakal, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi. Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Fırında Mücver, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, RPM - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|