Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 104.06g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: Мёд, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Lunch: Фаршированные кальмары. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мёд, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|