|
26.6%
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 91.21g | Prot: 164.23g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Alpro Soya Oat Original , Ironman Протеин F80, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Lunch: Сметана , Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Ростбиф из Говядины, Щи. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Медово-Горчичный Соус, Сыр Эдам, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Медово-Горчичный Соус, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chilibuga's Weight History
|