Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
43.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 64.33g | Carbs: 184.38g.
Breakfast: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Белокочанная, Морковь, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Лимон, Кофе, Alpro Almond For Professionals , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Семга Запеченная, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пятерочка Яблоко Голден, Ясо Тофу Натуральный, Зефир, Окей Груша Конференс, Каша Пшенная на Воде, Zero Низкокалорийный Джем Киви, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Семейные Секреты Лечо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Морковь Свежая, Овощной Бульон, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Лимон, Семга Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сухие Жареные Орехи Кешью, Морковь, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Чай, Зефир, Овощной Бульон, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Капуста Белокочанная, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. Snacks/Other: Чай, Вино. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Cooking - 6 hours and 15 minutes, Sitting - 9 hours, Shopping - 15 minutes, Driving - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|