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어제 저녁 라자냐 먹었더니 운동량 많았는데도 몸무게 그대로.. 근육 생겼다 생각하쟈^^
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51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 79.55g | Prot: 84.56g | Carbs: 240.91g.
Breakfast: 사과, 토마토, 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀. Lunch: 미나리무침, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 피코크 소고기 들깨미역국, 부침개, 햇반 렌틸콩밥. Dinner: 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 부침개, 햇반 렌틸콩밥, 미나리무침, 피코크 소고기 들깨미역국, 아보카도. Snacks/Other: 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 아몬드, 말린 호박씨, 바나나, 마켓컬리 대학약콩. more...
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steady weight
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