Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 190.74g | Carbs: 59.15g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Красный Октябрь Какао Порошок, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дмитрогорский Продукт Грудинка Особая, Alpro Миндальное Молоко, Lavazza Кофе. Lunch: Индейка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Обережье Творог 1,8%, Груша, Борщ, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Переславский Хлебозавод Хлеб с Отрубями "Минус Лишний Вес". Dinner: Обережье Творог 1,8%, Дайкон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дмитрогорский Продукт Грудинка Особая , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Обережье Творог 1,8%, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olchi-92's Weight History
|