|
Oruçlu olduğum için kilodan tam emin değilim ama şu aralar 66 67 civarı çıktığı için 67 ye sabitlemek istedim ..🥁🥁
|
67 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 54.45g | Carbs: 124.19g.
Breakfast: Portakal, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ceviz, Yeşil Çay. Dinner: Biber Kızartması, Patlıcan Musakka, Danone Activia Kayısılı, Bim Topi Tanem, Sarımsak, Cacık, Ezogelin Çorbası. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
menekse76kilo's Weight History
|