Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1638 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 80.03g | Carbs: 171.11g.
Breakfast: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Болгарский Перец, Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сливочное Масло, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Свекла Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи. Snacks/Other: Чай, Виноград, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|