Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2426 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 148.81g | Carbs: 256.14g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец, Морковь, Редька, Вареное Яйцо. Lunch: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Замороженная Вишня, Творог 9%. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Замороженная Вишня, Творог 9%, Картофельное Пюре, Часар Котлеты из Говядины, Замороженная Вишня, Кофе, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|