|
Накануне 68,3
Утром 67,5 бег 67,0
Завтрак в 11.00
Ужин в 18.00
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 35.32g | Carbs: 180.03g.
Breakfast: Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Ашан Каша Перловая с Грибами, Кетчуп, Здоровое Меню Овсяный Кисель. Lunch: Картофельное Пюре. Dinner: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Кофе, Кетчуп, Ашан Каша Перловая с Грибами, Помидор Соленый. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 4 hours, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|