|
Накануне 68,0
Бег 5 + кросс = 12,6 + ходьба
Пасха 🐣 2 день
Вчера творог, яйца, кулич (сметана, масло, молоко, яйца 🥚)
Завтрак в 11.00
Ужин в 18.00
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2439 kcal
|
Fat: 79.47g | Prot: 61.31g | Carbs: 368.87g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Перекресток Кулич Пасхальный, Пасха Творожная, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Перекресток Кулич Пасхальный, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Перекресток Кулич Пасхальный, Пасха Творожная, Чай. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|