Ajeng_rwl's Journal, 04 May 20

tanya dong 😢 dua Minggu ini (selama puasa) udh olahraga sehari minimal 30 menit. otot kerasa semua. makan juga kalorinya gak melebihi kalori harian... BB tetap, bentuk badan pas before after juga tetap... whyyyyy

89 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 30 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1087 kcal

Fat: 41.81g | Prot: 80.42g | Carbs: 95.61g.   Breakfast:  Telur Rebus. Dinner: Finna Sambal Bawang,  Selada Daun Hijau,  Pepaya, Daging Bebek,  Mentimun (Kupas),  Nasi Putih,  Wortel Dimasak. Snacks/Other: Pringles Potato Chips. more...

2355 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...