Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
55.4 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 24.35g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Красные Вишни, Liza Изюм, Бразильские Орехи, Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Чеснок, Сало, Борщ Вегетарианский, Галичина Сметана 15%, Sunfill Хлебцы Грибные, Nordic Хлебцы с Оливками и Травами. Dinner: Виноград Европейских Сортов, Зеленый Лук, Сыр Эдам, Красный Лук, Чеснок, Галичина Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом . Snacks/Other: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Пряженого Молока, Кокос, Американо, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.korchinska's Weight History
|