Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
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59.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3279 kcal
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Fat: 67.39g | Prot: 149.74g | Carbs: 433.16g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: ハタハタ, エビ, ねぎま, 牛肉のステーキ, ご飯. Dinner: はごろもフーズ シーチキン水煮, ジャガイモ, ニチレイ チーズしそつくね, ミツカン ひきわり納豆, ニンジン, キャベツ, セブンイレブン 丸から, 赤魚, ご飯. Snacks/Other: サッポロビール 黒ラベル, 芋焼酎, ピスタチオ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 7 kg a Week
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