Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
113.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 99.28g | Carbs: 241.74g.
Breakfast: Ramazan Pidesi, Beyaz Ekmek, Kaymak, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Ramazan Pidesi, Zeytinyağı, Sirke, Genç Yeşil Soğan, Marul, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|