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Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 23.8%, M: 37.4%
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89.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2948 kcal
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Fat: 72.57g | Prot: 174.13g | Carbs: 408.07g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Gengibre, Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja. Lunch: Coco Do Vale Agua de Coco, Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Zuppa Batata Frita Congelada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Banana Prata, Coco Do Vale Agua de Coco, Da Terrinha Tapioca, Kim Wrap Integral, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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