Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 89.68g | Carbs: 184.04g.
Breakfast: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Капуста Белокочанная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Морковь, Соевый Соус. Dinner: Соевый Соус, Nutiva Семена Чиа, Капуста Белокочанная, Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Кофе, Курага. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Бег 7.30 км/ч - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|