Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 119.13g | Carbs: 221.16g.
Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Epica Йогурт с Ананасом. Lunch: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Arla Apetina Soft, Чай, Epica Йогурт с Ананасом, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Рыба Отварная. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вода, Kikkoman Соус Соевый, Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Печень Говяжья. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
РСК - 21 hours, силовые - 1 hour, прогулка - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|