Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
48 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 28.27g | Prot: 73.86g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Семушка Смесь Изюма, Яблоко, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Авокадо, Перепелиное Яйцо, Яйцо Цесарки, Болгарский Перец. Lunch: Семушка Смесь Изюма, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Томатная Паста, Морковь, Ярмарка Смесь 4 Риса, Болгарский Перец, Куриная Грудка. Dinner: Изюм (без Косточек), Шпинат, Перепелиное Яйцо, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Голубика, Ананас, Изюм (без Косточек). more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
XenyaValery's Weight History
|