Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
44.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 62.50g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Чай, Кофе, Лимон, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Lunch: Balance Миндаль, Фруто Няня Пастила, Кофе, Campina Сливки Порционные, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Чай, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Зефир, Морковь, Капуста Белокочанная, Багет, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Груша Конференс, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Ясо Тофу Натуральный, Гречка Отварная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Еко Лечо по-Болгарски, Творог 5%, Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой), Яблоко. Snacks/Other: Вино, Чай, Martini Шампанское Брют. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Reading - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 8 hours, Cooking - 5 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|