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139 342 163 48 3469 역시 탄수와 당 조절하자. 소고기 무한리필집에서 1kg 훌쩍 넘겨 먹었는데도! 오늘부터 3일간 몸에서 당빼기 시작.
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50.7 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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817 kcal
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Fat: 8.29g | Prot: 162.56g | Carbs: 15.25g.
Breakfast: 닭가슴살, 양배추찜. Lunch: 닭가슴살, 양배추찜. Dinner: 닭가슴살, 양배추찜. Snacks/Other: 삶은 계란흰자. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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