|
Как круто, что сделала фото и все замеры с начала кето диеты! Результат потрясающий, вперед к новым объемам и цифрам на весах! Отчет за месяц, чисто для себя! Начало 1.04 вес 73,5- 3.05 вес 67,7 (-5,8 кг) Он-63 -60(-3см) От 85 - 75 (-10 см) Ож 102-94 (-8 см) Горжусь собой! Иду к ➡️58 кг.
|
67.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 105.62g | Prot: 59.57g | Carbs: 28.78g.
Breakfast: Селянське Сливки 33%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Mlekpol Сыр Гауда . Lunch: Яйцо, Селянське Сливки 33%, Сто Пудов Льняная Мука, METRO Chef Миндальная Мука, Авокадо, Чумак Майонез Настоящий, Лук, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Авокадо, Молокія Сметана 30%, Помидоры, Лук, Бащинский Грудинка Украинская. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|