Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
91 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2922 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 229.70g | Carbs: 337.96g.
Breakfast: Soğanlar, Domatesler, Tahin Pekmez, Burch Karabuğday Patlağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı. Lunch: Pirinç Lapası, Uludağ Şekersiz Limonata, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır, Burch Karabuğday Patlağı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Muz, Çerezya Çiğ Badem , Ceviz, Simbat Mebrum Hurma . more...
|
|
573 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seckinruzgar's Weight History
|