|
Зажористая я на фоне стресса. сейчас на программе похудения. хочется жахнуть чего-то другого кроме гречки и огурца..минтая..грудки и воды с лимоном.. просто ради того чтобы жахнуть..а не потомучто хочу есть..у меня как с курением.. хотелось но и не хотелось.. психологическая зависимость, получение удовольствия и радости успокоения, зажоры, жизнь от еды к еде..
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 172.85g | Carbs: 132.84g.
Breakfast: Здоровое Меню Хлебцы Ржаные с Отрубями, Куриная Грудка, Яйцо Всмятку, Восток Молоко Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лук, Минтай Запечённый, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриная Грудка, Лук. Snacks/Other: Лимон, Лимонная Цедра, Вода с Лимоном, Восток Молоко Ряженка, Молком Кефир 2,5%, Здоровое Меню Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кешью, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|