|
Вот ещё небольшой отвес) питалась я уже примерно на 1500калл, позволяла себе поесть больше вредного, но когда видела колебания веса вверх, следующий день ела как раньше это было в моей программе питания)
Сейчас уже действительно цифры на весах все меньше значат для меня, скорее ориентируюсь на своё отражение в зеркале и кончено же самочувствие)
|
52.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 119.13g | Carbs: 168.30g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Myprotein Коллаген, Кофе, Красные Помидоры, 36,6 Витамин с, Nutrilite Глюкозамин, Овсяноблин. Lunch: Гречка, Куриные котлетки с крабовым мясом, Огурец (с Кожурой), Level Up L-Carnitine. Dinner: Мириталь Пельмени Домашние Посиделки, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Чай, Мёд, Корица, Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|