Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 92.85g | Prot: 102.16g | Carbs: 190.55g.
Breakfast: Maapähkinät, Kurkku, Marjat, Valio Arki Maitojuoma, Mysli, Oululainen Ruislimppu, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Valio Arki Juusto. Dinner: Valio Voi, Knorr Ruskea Kastike, Oululainen Ruislimppu, Salaatti, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Snacks/Other: Valio Arki Maitojuoma, Voi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Ruisleipä, Valio Arki Juusto, Rainbow Mustaherukkahillo, Pirkka Vanilja Kermajäätelö, Paistettu Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Lihahyytelö, Korvapuusti, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|