|
Не знаю то-ли вода ушла, то-ли интервальное голодание начинает помогать. Но все же радостно, что вес сдвинулся. Иду потихоньку к цели💪
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 92.96g | Carbs: 107.64g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Льняной, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Lunch: Русский Хлеб Хлеб Льняной, Картофельное Пюре, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Орешки со Сгущенкой. Snacks/Other: Чай с Молоком, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Грецкие Орехи, Магнит Банан. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|