Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 54.62g | Carbs: 186.64g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Морковь, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Орехи Макадамии, Соевый Соус, Зефир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Капуста Тушеная без Масла, Яблоко, Овощной Бульон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Кофе, Лимон, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Орехи Макадамии, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Еко Лечо по-Болгарски, Ясо Тофу Натуральный, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Пирожок с Картошкой, Перекресток Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон. Dinner: Макароны Отварные, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Окей Груша Конференс, Elementaree Овощной Бульон , Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Орехи Макадамии, Сухие Жареные Орехи Кешью, Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Зефир, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Киви, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Капуста, Чай, Martini Шампанское Брют. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Reading - 25 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Cooking - 5 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|