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배부르게 나름 먹었다고 생각했는데 먹는양이 부족했나 빠졌다..
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50.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1974 kcal
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Fat: 73.26g | Prot: 131.26g | Carbs: 218.29g.
Breakfast: 샌드팜 에그베이컨 샌드위치, 동원 포도씨유, 삶은 계란, 토마토, 땅콩 버터, 유기농라즈베리잼, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. Lunch: 들기름, 김자반, 사과, 콩나물, 검은콩밥, 닭안심. Dinner: 양념게장, 된장찌개, 연근, 양파, 밥, 양념갈비. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 바베큐풀드포크, 아메리카노. more...
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2061 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 19 minutes, Apple Health - 22 hours and 41 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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