Uyku düzeni bozulunca diğer düzenleri de etkiledi sanırım.600g almışım 2 günde.Tabi planladigim egzersizi de yapmadım.10 senedir aynı olayları yasiyorum kilo verme konusunda.Bakalım hatalarımın üstüne gidip düzeltebilecekmiyim
|
182.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 52.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
531 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 14.35g | Carbs: 26.64g.
Breakfast: Sigara Böreği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kahve. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BizarreFromD12's Weight History
|