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어제 술 마셨음... 선방함
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62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1885 kcal
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Fat: 121.51g | Prot: 104.87g | Carbs: 94.32g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 케일, 아메리카노, 셀러리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 당근. Lunch: 상추, 된장찌개, 밥, 두부, 보쌈. Dinner: CJ 더 건강한 그릴 후랑크, 그리스 샐러드, 밤고구마, 부채살. more...
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250 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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