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나도 할 수 있다!
1. 건강한 음식 먹기
2. 물 8잔 마시기
3. 주 3회, 30분 운동 + 매일 스트레칭
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50.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1925 kcal
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Fat: 92.98g | Prot: 76.73g | Carbs: 214.02g.
Lunch: 양파, 파프리카, 짭짤이, 명란젓, 오일파스타. Dinner: 쉑쉑버거 감자튀김, 쉑쉑버거 쉑버거, 쉑쉑버거 쉑버거, 길림양행 허니버터아몬드, 이디야 메이플 와플, 양상추. Snacks/Other: 오리온 비타민c 젤리 레몬, 파라디소칸초네 순바나나 파운드, 양상추, Jarrow Formulas Inulin FOS, 매일 바리스타 카라멜 딥 프레소. more...
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1344 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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