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어제운동 : 8000보, 8kg케틀벨스쿼트100개, 로잉폴리40회, 유산소빡세게15분
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51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1776 kcal
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Fat: 78.36g | Prot: 101.75g | Carbs: 165.49g.
Breakfast: 아마조니아 라우단백질, 오뚜기 스위트콘, 사과, 삶은 계란, 잣 , 말린 호박씨, 아몬드, 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 마켓컬리 대학약콩. Lunch: 도라지무침, 굴, 검은콩밥. Dinner: 이마트24 콘치즈샐러드, 쇠고기와 치즈들어간 부리토, 테이트 에그베이컨 치아바타. Snacks/Other: 행복담기 행복반숙계란. more...
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1743 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 31 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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