Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 87.68g | Carbs: 191.30g.
Breakfast: Дымов Индейка Копчёная, Карусель Чиабатта Классическая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна. Lunch: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Свитлогорье Творог 2%. Dinner: Чахохбили из Курицы, Перловка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Inkerman Вино Сухое Красное, Яблоко Зеленое, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|