Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 48.04g | Carbs: 116.92g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yulaflı Omlet. Dinner: Et, Yayla Çorbası, Ayçiçek Yağı, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yayla Haşlanmış Fasulye . Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, İrmik Helvası. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 6 minutes, Cardio - 25 minutes, Housework - 2 hours, Singing - 35 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|