Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 60.03g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: Peynirli Börek, Havuç, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Lunch: Yeni Dünya, Çilek. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Yeni Dünya, Gün Kurusu. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, RPM - 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|