Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 160.95g | Carbs: 163.80g.
Breakfast: Яичница, Кофе, ВкусВилл Руккола, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%, Лук. Lunch: Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец. Dinner: Голубика, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пиканта Фасоль Печёная с Баклажанами, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Housework - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Apple Health - 15 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|