Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
687 kcal
|
Fat: 25.61g | Prot: 48.25g | Carbs: 64.87g.
Breakfast: Журавли Детская Забава, Батон, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Мороженое Пломбир, ВкусВилл Пресервы из Рыбы . Snacks/Other: Чай, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
shturm_n's Weight History
|