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왠열! 어제 삼겹살 먹고 칼로리도 젤 높게 먹었는데... 근데 운동을 많이 함. 등산 갔다가 헬스장가서 런닝40분 웨이트 1시간함
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62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2593 kcal
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Fat: 122.62g | Prot: 117.75g | Carbs: 145.59g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 서울우유 서울우유, 당근, 사과, 아메리카노, 케일, 셀러리, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 상추, 고등어구이, 된장찌개, 밥. Dinner: 녹색 올리브, 모짜렐라 치즈, 레드 식사용 와인, 순대. Snacks/Other: Bob's Red Mill 코코넛가루, 아몬드, 순대. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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