Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 74.87g | Carbs: 183.76g.
Breakfast: Kuru Hurma, Bıldırcın Yumurtası, Yoğurt Loru-g, Ayçiçek Yağı (Sole), Salatalık, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, CP Yumurta A Sınıfı, Pırasa. Lunch: CP Yumurta A Sınıfı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Kaanbey Taze Kaşar Peyniri (Tam Yağlı), Tereyağı (Ufukbey), Haşlanmış Buğday, Karnabahar. Dinner: Sirke, Salatalık, Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Marul, Zeo Zeytinyağı , Mantar, Çokça Domates Salçası , Maydanoz, Dereotu. Snacks/Other: Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Dr. Oetker Kakao, Filiz İrmik, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|