Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 35.32g | Prot: 84.65g | Carbs: 89.60g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Американо, Вареное Яйцо. Lunch: Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Пекинская Капуста, Американо. Snacks/Other: Американо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek1's Weight History
|