Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 92.87g | Carbs: 248.05g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Карусель Чиабатта Классическая, Дымов Индейка Копчёная. Lunch: Свитлогорье Творог 2%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое. Dinner: Перловка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Чахохбили из Курицы. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Магнит Банан, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|