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Ain, que alegria... tá baixando: devagar e sempre! 💪🏻🙌🏼
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92.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1216 kcal
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Fat: 31.89g | Prot: 95.30g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Maçãs (sem Casca), Da Terrinha Tapioca. Lunch: Nestlé Papinha de Banana e Maçã, Acelga, Batata Doce Cozida, Vapza Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. more...
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2332 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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SuzyCostaLima's Weight History
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