Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 107.78g | Carbs: 175.80g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Смаката Кокосовая Стружка, Кешью, Keddy Сироп Карамель, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Овсяные Отруби, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Гречка. Dinner: Сметана 20%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Snickers Сникерс , Snickers Snickers Пломбир, Сироп Карамель, Минская Марка Творог 5%, Беллакт Йогурт Детский Сладкий, Беллакт Йогурт Питьевой Лесная Ягода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Сливки 10%. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|