Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 59.16g | Carbs: 206.68g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Monster Energy Energético (200ml), Peito de Frango, Brigadeiro de Colher, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Renata Macarrão Espaguete 8. Dinner: Hellmann's Maionese, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo Parmesão, Brigadeiro de Colher. Snacks/Other: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Reading - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|