Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2774 kcal
|
Fat: 80.16g | Prot: 86.82g | Carbs: 442.35g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Соевый Соус, Nutiva Семена Чиа, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Суп Грибной, Капуста Белокочанная, Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Яблоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, Банан, Чай, Кофе, Vegan Food Печенье Овсяное , Капуста Белокочанная, Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная . more...
|
|
3116 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|